Savez-vous que vous pouvez activer les hormones du bien-être simplement et facilement ? Comment ? Et bien, grâce à votre cerveau qui vous permet d’accéder à la dopamine, la sérotonine, l’endorphine et l’ocytocine. Par votre comportement, votre hygiène de vie ou encore votre alimentation, vous pouvez stimuler toutes ces hormones. La dopamine est un neurotransmetteur qui permet la communication…
La sudation est le mécanisme naturel pour évacuer l’excédent de chaleur que notre corps peut subir dans certaines circonstances (sport, météo, fièvre, …). Le corps humain a besoin de maintenir une homéothermie à 37°C pour le bon fonctionnement du cerveau et des autres organes. En cas de forte chaleur, voire de canicule, et combinée à un taux…
Savez-vous que méditer peut prolonger la vie ? Les sciences modernes confirment ce que les sages savaient par contemplation et intuition depuis la nuit des temps ! Au fil des articles que nous mettrons en ligne, nous vous proposerons des livres que toute l’équipe de Therapoly affectionne. Pour ce 1er week end estival, nous vous recommandons le livre de…
Le sommeil est un acte naturel et réparateur : nous dormons 1/3 de notre vie, ce qui représente en moyenne plus de 170.000 heures de sommeil. Mais nous dormons de moins en moins, et pour certains, trouver le sommeil se révèle être un défi quotidien. Avec plus de 110 millions de boites de somnifère vendues par an…
L’estime de soi est, en psychologie, un terme désignant le jugement ou l’évaluation faite d’un individu en rapport avec sa propre valeur. Lorsqu’un individu accomplit une chose qu’il pense valable, celui-ci ressent une valorisation et lorsqu’il évalue ses actions comme étant en opposition à ses valeurs, il réagit en « baissant dans son estime ». L’estime de soi est…
Avoir confiance en soi, c’est avoir foi en ses capacités, ses compétences et ses talents. Il est possible que depuis un certain temps, vous ne ressentiez plus toute votre valeur au fond de vous. Cela vous a mené à douter et à minimiser tout ce que vous pouvez faire et accomplir. Pourtant, cette confiance est au cœur…
Le cerveau est l’organe le plus important et le plus mystérieux du corps humain. Il gère nos comportements sociaux, nos actions et nos émotions. Il contrôle nos mouvements et nos déplacements. C’est grâce à lui que nous avons conscience du monde qui nous entoure, de nous-même et des autres. Ce mois-ci, toute l’équipe de Thérapoly vous invite…
En Mai, fais ce qu’il te plaît. Plaisir d’offrir et plaisir de recevoir. Toute l’équipe de Thérapoly, sophrologue, musicothérapeute et hypnothérapeutes vous accompagne pour cette fête du 1er Mai. Faîtes vous un cadeau en décidant d’amorcer un pas vers votre liberté, votre renouveau et votre mieux-être. Osez le changement ! …
Qu’est-ce que le stress ? Le stress est un état d’alerte ponctuel de l’organisme lorsqu’il se trouve dans une situation contraignante et inhabituelle. On parle souvent d’agents ‘stresseurs’. Cet état de l’organisme se manifeste par la production d’adrénaline. Cette production provoque l’augmentation du rythme cardiaque, de la tension artérielle et de la glycémie. Ce n’est rien d’inquiétant lorsque cela…
