Articles de: Cédric MONCOURTOIS

L’hypnose et l’endométriose

L’hypnose et l’endométriose

L’endométriose, qu’est-ce que c’est ? L’endomètre est le tissu qui tapisse l’intérieur de l’utérus. À la fin du cycle menstruel, s’il n’y a pas eu de fécondation, une partie de l’endomètre se désagrège et saigne pour ensuite être évacué avec les menstruations. Les femmes atteintes d’endométriose ont une partie du tissu endométrial qui migre, le plus souvent, vers les…

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Endorphine et Ocytocine

Endorphine et Ocytocine

Cher(e)s ami(e)s lecteurs(trices), Le temps est venu de vous donner quelques trucs et astuces pour augmenter naturellement votre taux d’endorphine: Faire de l’exercice physique (marche, course à pied, sports d’endurance, rameur, vélo, natation, les sports collectifs etc…). Manger des fruits tels que les fraises, les oranges, le raisin ou encore la banane. Manger des aliments riches en…

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Dopamine et Sérotonine

Dopamine et Sérotonine

Cher(e)s ami(e)s lecteurs, Voici quelques trucs et astuces pour augmenter naturellement votre taux de dopamine: Manger des aliments riches en tyrosine (acide aminé anti-oxydant, anti-fatigue et anti-stress) que l’on trouve dans les œufs, le poisson, les noix, les amandes, l’avocat, la banane, les champignons, le chocolat noir et cru de préférence, les haricots verts, l’aubergine, la betterave,…

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Les hormones du Bonheur

Les hormones du Bonheur

Savez-vous que vous pouvez activer les hormones du bien-être simplement et facilement ? Comment ? Et bien, grâce à votre cerveau qui vous permet d’accéder à la dopamine, la sérotonine, l’endorphine et l’ocytocine. Par votre comportement, votre hygiène de vie ou encore votre alimentation, vous pouvez stimuler toutes ces hormones. La dopamine est un neurotransmetteur qui permet la communication…

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La méditation

La méditation

Savez-vous que méditer peut prolonger la vie ? Les sciences modernes confirment ce que les sages savaient par contemplation et intuition depuis la nuit des temps ! Au fil des articles que nous mettrons en ligne, nous vous proposerons des livres que toute l’équipe de Therapoly affectionne. Pour ce 1er week end estival, nous vous recommandons le livre de…

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L’estime de soi, qu’est-ce que c’est?

L’estime de soi, qu’est-ce que c’est?

L’estime de soi est, en psychologie, un terme désignant le jugement ou l’évaluation faite d’un individu en rapport avec sa propre valeur. Lorsqu’un individu accomplit une chose qu’il pense valable, celui-ci ressent une valorisation et lorsqu’il évalue ses actions comme étant en opposition à ses valeurs, il réagit en « baissant dans son estime ». L’estime de soi est…

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THERAPOLY

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