Face au stress, aux insomnies, à la douleur, aux gestions des émotions voire en complément de traitements plus lourds, la sophrologie propose un ensemble d’outils pour retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique. Elle s’adresse tant à l’enfant, l’adolescent, l’adulte qu’à la femme enceinte et au sénior.
La sophrologie consiste en un ensemble de techniques à visée préventive et thérapeutique de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation » de pensées.
Elle est née en 1960, son fondateur le docteur Alfonso Caycédo, psychiatre exerçant en Espagne, s’est notamment inspiré du Yoga indien, du Bouddhisme tibétain et du Zen japonais. Son but est d’amener le patient à se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître. La Sophrologie vous propose un accompagnement et un suivi à chaque étape de la vie en vous apportant un soutien pour dépasser les épreuves et en vous aidant à mieux vous épanouir.
« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. » Marc Aurèle